78. 睡眠導入備忘録

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睡眠導入備忘録


 序盤は真っ暗でも差しつかえない。

 寝返りを何度か繰り返すとよい。

 安易に薄目を開けてはならない。

 根気強く流動体の変遷を捉えよ。

 鬼の形相だろうと目をらすな。

 ひたすら靉靆あいたいを目で追えばよい。

 やがて奇異な表象が ひょうしょう 注視を遮る。

 回帰したら再び流動体を捉えよ。

 急峻な きゅうしゅん 表象は創ってはならない。

 操作性の低いぞうを吉兆と捉えよ。

 数十分そこらで鳥が鳴き始める。

 声が聞こえたら目を開けてよい。


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